Neste post, discutiremos as principais considerações para encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional no contexto do trabalho híbrido e do home office, com base em uma conversa com o Psicólogo especialista em gestão do trabalho, Professor Paulo Cesar Porto Martins.
No cenário pós-pandemia, muitas empresas estão adotando um modelo de trabalho híbrido, que combina o trabalho presencial com o trabalho remoto. No entanto, algumas empresas ainda exigem a presença física de seus colaboradores, especialmente quando a interação direta com clientes ou a natureza da atividade é crucial. O Psicólogo Paulo Porto observa que a presencialidade pode ser mais importante para esses casos específicos.
Para aqueles que estão trabalhando em casa, o desafio está em encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, definindo horários e evitando a procrastinação. O Professor enfatiza a importância de manter uma rotina consistente, determinando horários de trabalho, intervalos e momentos de lazer. Evitar a mistura de atividades pessoais e profissionais, como trabalhar de pijama, é fundamental para manter a produtividade e a autoestima.
A procrastinação é uma armadilha comum do home office, em que tarefas importantes são adiadas em favor de atividades mais fáceis ou prazerosas. O Psicólogo explica que isso pode ser causado pelo excesso de informações e estímulos que recebemos diariamente. O hábito de adiar responsabilidades pode estar ligado a estresse, ansiedade e autoestima. Para combater a procrastinação, ele sugere identificar tarefas prioritárias, estabelecer metas diárias e manter o foco.
Um ponto interessante é que nem todos se adaptam igualmente ao trabalho em casa. Algumas pessoas prosperam com a autonomia e a flexibilidade do home office, enquanto outras sentem falta do contato social e da rotina do ambiente de trabalho presencial. A decisão entre trabalho remoto e presencial deve ser baseada nas preferências pessoais e na capacidade de manter a disciplina e a produtividade.
O Professor também ressalta que a decisão de trabalhar em casa ou presencialmente depende das características individuais e da capacidade de manter a produtividade. Ele encoraja a autoavaliação sobre o que funciona melhor para cada pessoa e como isso se alinha ao seu estilo de trabalho e personalidade.
Em resumo, encontrar o equilíbrio no trabalho híbrido e no home office exige disciplina, organização e autoconhecimento. Manter uma rotina consistente, definir prioridades e combater a procrastinação são medidas essenciais para garantir a produtividade e o bem-estar enquanto se trabalha remotamente. A escolha entre trabalho presencial e remoto deve ser baseada nas preferências individuais e na capacidade de adaptação a cada ambiente de trabalho.
Assista à entrevista sobre este tema que aconteceu na RIC TV: